Biar Nggak Bad Mood Saat Menstruasi

Sebagai cewek yang setiap bulan kedatangan “tamu” menstruasi, pasti pernah dong, merasakan PMS (Premenstrual Syndrome). Sindrom satu ini bisa bikin kita merasa lemah, lesu dan gampang emosional. Nah, agar bisa menjaga mood kita selama menstruasi, perlu nih mengkonsumsi makanan berikut ini:

Susu. Kalsium yang terkandung dalam susu bisa membantu menjaga keseimbangan estrogen dalam tubuh. Sehingga bisa mengatasi gejala seperti bad mood dan kembung.
Ikan. Mengkonsumsi daging ikan salmon, mackerel, atau sardine yang kaya vitamin D dan omega 3 bisa mengurangi kram perut akibat menstruasi.
Kacang-kacangan. Kacang merah, kacang hijau dan kacang kedelai bisa menambah kadar magnesium dalam tubuh kita. Zat magnesium ini bisa mengurangi naiknya berat badan yang terjadi saat menstruasi. Selain itu magnesium juga bisa mengontrol hormone tubuh kita.
Pisang. Vitamin B6 yang terkandung di buah pisang membantu mengontrol tingkat glukosa dan kadar hormon serotonin di otak sehingga suasana hati bisa kembali membaik

Hal yang Tak Boleh Dilakukan Saat Bertemu Mantan Pacar

Jika perasaan sudah hilang tak bersisa, bertemu mantan pacar sama sekali tak jadi masalah. Tapi jika baru saja putus dan rasa cinta masih ada, datang ke tempat atau acara yang kita tahu akan ada si mantan pacar rasanya pasti berat sekali. Apalagi jika bertemu secara di tiba-tiba di tempat tak terduga.

Agar tak salah tingkah dan tak mengganggu proses "move on", ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan saat bertemu dengan mantan pacar.

1. Menghindar
Anda masuk ke sebuah restoran dan melihat mantan sedang duduk di meja sebelah kanan. Gugup dan tak mau menemuinya, Anda putar balik dan keluar. Ini langkah yang salah, karena jika Anda "kabur" padahal dia sudah melihat Anda (atau temannya melihat Anda dan kemudian memberitahunya), dia malah akan berada di atas angin, karena kesan yang didapat adalah Anda belum bisa move on dan tak siap bila harus bertemu dia.

Yang harus dilakukan: jika dia melihat ke arah Anda juga, tersenyum saja. Hampiri dan ucapkan halo dengan ramah, dan mungkin tanya pertanyaan basa-basi seperti, "Apa kabar?". Tak perlu berlama-lama, setelah itu langsung pamit saja, "Aku ke sana, ya. Daah!" Dengan begini Anda terlihat baik-baik saja dan seakan-akan hidup Anda berlanjut seperti biasa tanpa dirinya.

2. Marah/kesal
Oke, mungkin Anda masih sakit hati padanya. Mungkin Anda merasa masalah kalian belum terselesaikan. Tapi jika hubungan memang sudah berakhir, sudahlah lupakan saja. Percuma juga Anda masih marah-marah, toh belum tentu bisa membuat dia mengajak balikan.

Yang harus dilakukan: Saat bertemu dia lagi dan segala emosi negatif tiba-tiba memuncak, tarik napas dalam-dalam, keluarkan pelan-pelan, dan paksa bibir Anda untuk tersenyum. Jika Anda merasa tak bisa menahan emosi (marah, kesal, atau menangis), segera pamit baik-baik.

3. Duduk mengobrol berlama-lama
Jika Anda dan mantan sudah berpisah bertahun-tahun lamanya dan kebetulan bertemu lagi, silakan saja duduk dan ngopi bareng sambil mengobrol berjam-jam. Tapi jika putusnya baru seminggu yang lalu dan Anda belum bisa move on, tak usah lah cari-cari masalah dengan berusaha memanjang-manjangkan obrolan dengannya. Bisa jadi dia tak nyaman, atau Anda malah makin susah melupakannya, atau kalian malah terlibat pertengkaran lagi.

Yang harus dilakukan: keep it short but sweet. Cukup tanya pertanyaan mendasar alias basa-basi, lalu akhiri dengan baik-baik. Jika perasaan Anda padanya sudah netral lagi, barulah kalian bisa duduk mengobrol berjam-jam tanpa ada yang memendam rasa sakit hati.

4. Pamer kemesraan dengan lelaki lain
Anda baru putus tapi sudah dekat dengan lelaki lain, yang lebih ganteng pula dari si mantan? Selamat, ya. Tapi tak berarti Anda bisa membuat mantan cemburu dengan memeluk pacar baru secara terang-terangan. Bersimpatilah pada perasaannya. Lagipula, bermesraan dengan pria baru tak lama setelah putus pun dampaknya tak terlalu bagus pada imej Anda, bukan?

Begitu pun bila Anda kebetulan sedang jalan dengan teman lelaki (hanya teman biasa) lalu tiba-tiba bertemu mantan. Jangan manfaatkan si teman yang tahu apa-apa itu untuk membuat sang mantan cemburu. Bertingkahlah seperti biasa, tak perlu mesra berlebihan.

Yang harus dilakukan: jika Anda bertemu mantan dan kebetulan sedang bersama teman laki-laki, perkenalkan saja ia seperti biasa, tanpa perlu banyak embel-embel. "Kenalin, ini Reza." Dijamin si mantan justru akan penasaran dan bertanya-tanya siapa dia sebenarnya.

5. Melupakan penampilan
Tak perlu berdandan heboh, tapi setiap kali keluar rumah, pastikan Anda mengenakan baju yang rapi, pantas, dan enak dilihat, serta wajah yang terawat dan rambut yang ditata rapi. Jadi jika tiba-tiba bertemu orang yang tak terduga seperti mantan pacar, Anda tak akan terlalu panik.

Yang harus dilakukan: ini tak hanya berlaku bagi Anda yang baru putus dan berpotensi bertemu mantan. Kita tak akan pernah tahu kapan kita akan bertemu seseorang yang penting dan berpengaruh bagi masa depan kita, dan sayang sekali jika kesempatan itu terbuang sia-sia hanya karena penampilan kita sedang amburadul. So, sebelum keluar rumah, bercerminlah dan tanya pada diri sendiri, "Sudah cantik belum, ya?"

6. Terbuai masa lalu
Anda sudah hampir bisa melupakannya, tapi saat bertemu dengannya secara tak sengaja di sebuah mall dan berbincang-bincang sedikit, pelan-pelan rasa itu muncul lagi. Anda lalu bertanya-tanya, "Apa sebaiknya balikan saja ya?" Hati-hati, ini adalah bahaya terbesar dari pertemuan dengan mantan: membuat Anda tertarik kembali dengan masa lalu.

Yang harus dilakukan: ingat-ingat lagi kenapa kemarin Anda ingin putus. Atau ingat-ingat lagi bagaimana perasaan sakit hati Anda saat dia meminta putus. Pikirkan alasannya, dan tanya pada diri sendiri apakah Anda ingin mengalaminya lagi? Ingatkan diri Anda, satu-satunya cara untuk move on adalah dengan maju ke depan, bukan dengan terus menerus melihat ke belakang.

Family Gathering

hari sabtu kemaren sangat menyenangkan banget, gua jesica agus and bapa dateng ke acara ultahnya si kardo. sumpah rame bnaget, gilaa ckckckc terus pulang nya kita makan2 lagi di mc donals , ckckc si amangboru emang top banget dah. abis dari situ kita ke cikeas ngelliat rumah mereka yg di cikeas. abis dari cikeas tadinya mau langsung ke puncak buat bermalam disitu tapi kareana satu hal engga jadi deh. kita rencanya jalan2 besok pagi, rencana awal sih ke pangandaran tapi karen mobilnya engga cukup kita ke mekar sari deh. hampira engga jadi karena si jesica mau pulang , kangen sama mama. tapi finnaly jadi juga. sampe disana kita keliling buat liat buah2an yang ada, kebetulan pas itu lagi musim panen salak, melon . abis itu kita naik perahu naga, seru banget, dan terakhir kita liat pongo show, tadinya kita kira atraksi orang utan beneran tapi cuma animasinya gua udah berpikir bakal membosankan tapi seru bangetr kok. hita na saripe yang dapet hadiahnya :p MC nya juga cakep, hehehe terus sblm pulang kita makan dulu , sumpah krna cape kita makan pada nmabah semua sampe mas2nya geleng2 kepala . mungkin dia heran kali, kok cewe2 pada nmabah. hehehe laper mas. pokonya liburan kemaren senengn banget deh,sayang si mama engga ikut. semoga kapan2 bisa seru2an bareng keluarga lagi. Tuhan , Listen My Hope yaa, heheheheh setelah jalan2 itu besoknya langsung kerja dan bisa di tebak badan gw sakit semua krena kecapean. pegenya besoknya engga masuk tapi karena ada meeting terpaksa deh gw harus masuk. dan menurut meeting itu 2 bulan ke depan adalah bulan yang terberat karena kita kerja make 2 system. woo, tantangan banget buat gw. semoga gw bisa mwnjalanjinya. cayyoooooo Nova. engga sabar pengen menjalaninya, hehehehehe.

KASIH TUHAN VS VALENTINE Kasih Valentine vs Kasih Tuhan
Menjelang Hari Valentine, banyak diantara kita -terutama kaum muda- telah menyiapkan kartu-kartu ucapan dan hadiah-hadiah bagi yang terkasih.
Hal ini baik tentunya, mengingat Tuhan menganjurkan kita untuk saling mengasihi (1 Yohanes 4:7).
Akan tetapi, sementara kita merayakan Valentine, mari kita mengingat juga akan kasih yang terbesar, yaitu kasih Tuhan kita Yesus Kristus.
Berikut ini beberapa hal yang membedakan kasih Valentine dan kasih Tuhan:

1. Kasih Valentine dapat hancur – artinya Anda bisa menerima Valentine dari seseorang tahun ini, yang mungkin tidak akan menyapa Anda lagi tahun depan, jika muncul problem dalam hubungan Anda. Sementara kasih Tuhan berkesudahan dan tidak dapat dipisahkan dari apapun (Roma 8:38-39).

2. Kasih Valentine berkaitan dengan masa lalu – artinya jika Anda telah membuat orang lain tersinggung (walau tidak sengaja), jangan harap mendapat kasih Valentine darinya. Sebaliknya, kemungkinan besar Anda juga tidak akan mengirim Valentine ke orang yang pernah menyinggung Anda. Tapi kasih Tuhan tidak mengingat hal-hal di masa lampau (Yesaya 43:18).

3. Kasih Valentine berusaha menyenangkan orang lain dengan tujuan agar orang tersebut membalas kasih kita, tapi kasih Tuhan tanpa syarat (Efesus 2:8).

4. Kasih Valentine diperlihatkan dengan pemberian hadiah-hadiah fana misalnya: kartu, coklat, atau makan bersama. Kasih Tuhan diperlihatkan dengan pengorbanan jiwa, dengan kematian putra satu-satunya (Yohanes 3:16).

5. Kasih Valentine sangat pemilih – ditujukan pada orang tertentu saja, tapi Tuhan tidak pilih kasih. Ia mengenal semua manusia dengan terperinci, Ia mengetahui segala perbuatan, pikiran atau kata-kata kita, bahkan sebelum kita lakukan, dan mencintai kita apa adanya (Mazmur 139: 1-5).Jadi saat kita merayakan kasih kita kepada sesama, ingatlah juga untuk mengasihi Dia yang lebih dulu mengasihi kita dan yang terus mengasihi kita, yaitu Tuhan kita, Yesus Kristus.

SAFE COSMETIC Saat membeli produk kecantikan ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Selain melihat kandungan dalam produk tersebut (apakah mengandung zat berbahaya), ada beberapa keterangan yang harus kita cek.

Yuk, cari tahu dulu fungsi dan keterangan apa saja yang harus ada dalam suatu produk kecantikan:

Legal code
Produk kecantikan yang aman tentunya harus punya kode legal dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Depkes RI. Kalau nggak ada kode ini, artinya kosmetik tersebut belum teruji dan tidak terjamin keamanannya. Kode ini merupakan kombinasi huruf dan angka. Misal: CD 0305700113. Dua huruf di depan adalah kode asal kosmetik. Nah, angka-angka di belakangnya adalah keterangan kategori serta tahun pembuatan. Berikut kode harud diketahui:

CD = kosmetik lokal
CR = kosmetik impor
TR = produk jamu tradisional
TL = produk jamu impor
Angka 1 – 4 = kategori produk
Angka 5 - 6 = tahun pembuatan yang dibalik
Angka 7 - 10 = nomer urut

Contoh : CD 090370537 (CD berarti kosmetik dalam negeri. 0903 adalah kode untuk kosmetik jenis bedak wajah. 70 merupakan tahun pembuatan yang dibalik, artinya produk tersebut dibuat pada tahun 07 atau 2007. 537 adalah nomor urut.)

Tanggal Kadaluarsa
Nggak mau, kan wajah kita jadi iritasi karena menggunakan produk yang sudah expired? Makanya kita harus cek tanggal kadarluarsa untuk mengetahui batas waktu pemakaian produk tersebut.

Petunjuk Pemakaian
Walaupun simpel, petunjuk pemakaian wajib ada pada setiap produk kecantikan. Fungsinya adalah agar tidak terjadi kesalahan dalam cara pakai, sehingga kita akan mendapat hasil yang diinginkan.

Identitas Produsen
Produsen yang baik tentunya akan mencantumkan nama serta alamat lengkapnya. Jadi jika terjadi masalah, kita dapat langsung menghubungi produsen tersebu

Too Much Love Will Kill You Bilang sayang sama pacar memang penting. Karena walaupun sudah sama-sama tahu, rasanya tetap menyenangkan saat ada yang bilang sayang sama kita. Eits, tapi ternyata kebiasaan bagus ini harus direm dan dibatasi, lho, karena keseringan bilang sayang ada efek sampingnya!

Kata-kata sakti itu akan kehilangan maknanya. Saking seringnya kita mengatakan hal ini, kalimat ini akan jadi sama biasanya dengan kalimat lain seperti: “sudah makan, belum?” atau “kamu lagi ngapain?” Nggak mau kan kalimat sepenting ini jadi ordinary.

Perasaan kita sendiri juga akan jadi rancu. Kalau kita bilang sayang di setiap kesempatan, lama-kelamaan kita nggak akan ngeh lagi sama apa yang sebenarnya kita rasakan ke pacar. Karena omongan tadi sudah lebih jadi kebiasaan dibanding luapan perasaan.

Kata-kata ini bisa jadi bumerang buat kita juga, lho. Niatnya mau bikin pacar makin nempel, hasilnya malah pacar kabur menjauh. Kenapa? Soalnya pacar akan merasa overwhelm sama ungkapan perasaan kita yang terus menerus yang akhirnya bakal bikin dia freak out dan meninggalkan kita.

Saat ada momen-momen spesial, kita nggak punya lagi hal yang sama spesialnya untuk dikatakan, karena kata-kata ini sudah kita umbar setiap harinya.

Kita bakal kehilangan senjata andalan. Kalau dulu bisa merayu pacar ngabulin permintaan kita dengan bilang sayang, sekarang sudah nggak bisa lagi saking seringnya dipakai.

4 TAHAP PACARAN Sering mendengar ungkapan “I Love you today, tomorrow, and forever”? Wah, sepertinya kalimat cinta itu punya makna yang sangat dalam, ya? Padahal kenyataannya menjalani sebuah hubungan dengan pacar nggak semudah mengucapkan kata-kata cinta.

Ada banyak tahapan yang harus kita lalui, mulai dari pedekate sampai pacaran dengan si Dia. Mulai dari sekadar naksir, sampai akhirnya merasa dia lah soulmate yang selama ini kita cari. Dari beberapa tahap pacaran ini, ada di manakah kamu?

The Start. Di sinilah waktunya kita merasakan “butterfly effect”. Hati berdebar saat melihat gebetan lewat di depan kelas. Dan rasanya ingin terus menerus ketemu dia saat istirahat atau pulang sekolah.
Passion. Tahap ini setingkat lebih tinggi dari sekadar ingin ketemu. Kita sekarang ingin sekali jadian sama dia. Bahkan saat ada di kondisi ini, bisa jadi kita tutup mata dengan segala kekurangan di dia.
Illusion. Yeaayy! Akhirnya kita jadian sama si dia. Di sini kita mulai saling mengenal satu sama lain. Itu artinya, hubungan kita dengannya mulai dibumbui dengan pertengkaran-pertengkaran kecil yang (bisa jadi) memupus impian kita akan sesuatu hubungan yang sempurna. Kalau kita bisa melewati tahap ini, biasanya hubungan pacaran kita lebih awet. Bisa dibilang inilah tahap yang paling sulit untuk dilalui.
Friendship. Sudah sampai tahap ini? Selamat, ya! Karena di sini kita dan pacar bisa bersikap layaknya sahabat. Bisa saling mendengar dan mengerti satu sama lain. Ini bisa membuat hubungan pacaran ini jadi lebih kuat dan penuh toleransi.

5 KATEGORI TEMAN Ternyata teman itu ada bermacam jenisnya. Semua tergantung dari bagaimana hubungan kita dengan mereka. Nah, setidaknya ada 5 kategori teman yang kita miliki, nih.

Kenalan: Saking hobinya gaul sana-sini, kita jadi punya banyak kenalan. Hehehe…Yup, tipe ini merupakan tingkatan paling dasar dalam berteman. Biasanya, jumlahnya cukup banyak dan berasal dari berbagai kalangan. Meskipun nggak kenal dekat dan jarang bertemu, jangan berlaku seenaknya dengan mereka. Bersikap sombong atau malah sok akrab, itu sama nggak oke-nya. Dari kenalan, wawasan dan pengetahuan jadi makin luas.

Frienemy: “Temenan sih, tapi agak-agak gitu, deh.” Komentar seperti ini nggak jarang kita dengar. Meskipun berteman, tapi ada yang mengganjal antara kita dan sobat. Jeleknya adalah suka saling ngomongin di belakang, atau malah jadi backstabber. Makanya, pertemanan seperti ini mesti dihindari!

Teman main: Mereka kawan yang asyik untuk diajak seru-seruan. Tapi, selain bercanda atau jalan bareng, kita belum terlalu dekat dengan mereka. Makanya, kalau lagi sedih atau galau, kita nggak bisa curhat sama mereka.

Sobat: Kita cukup dekat dengan mereka, karena sering menghabiskan waktu bareng. Dari mulai menjalankan hobi, bergaul sampai curhat-curhatan. Bisa dikatakan, kita dan sobat juga sudah mengenal satu dengan lainnya. Saat kita susah, mereka pun ada untuk kita.

BFF: They are the “VIPs” in our life. Sahabat dekat ini adalah orang yang sangat penting dalam hidup kita. Biasanya, jumlahnya hanya 1-2 dan mendapatkannya nggak mudah. Salah satu syarat untuk menjadi BFF adalah jika pertemanannya sudah lama, minimal sekitar 3 tahunan. Selain sangat dekat dan saling berbagi rahasia, dengan BFF kita juga merasa sangat nyaman menjadi diri sendiri.

CINTA DAN BENCI BEDA TIPIS Setiap ada dia, bawaannya langsung bete. Nggak kehitung deh, seringnya kita beradu argumen sama cowok itu. Kata orang-orang, sudah kayak kucing sama anjing. Hmm... hati-hati, rasa sebal bisa berubah jadi naksir. Nah, lho!

Kok sering berantem bisa bikin jadi suka, sih?

Dengan “rajin” berantem, otomatis jadi sering berinteraksi sekalipun nggak ada perlunya.
Perasaan kesal, sebal atau benci membuat kita jadi sering mikirin dia.
Biasanya, orang akan lebih memperhatikan tindak-tanduk musuhnya. Saat kita menjadikan cowok itu sebagai musuh, maka kita akan lebih intens mengawasinya.
Sekalinya dia menunjukkan sisi baik, akan lebih berkesan untuk kita.
Opposite attraction. Banyak buktinya, bahwa orang yang sangat berlawanan justru menganggap lawan mereka menarik.

Tanda-tanda kita naksir sama musuh

Selalu ada saja bahan untuk diributin. Entah kita yang cari masalah, atau dia yang mulai duluan.
Kalau dia nggak masuk, kita merasa ada sesuatu yang kurang.
Sering membahas tentang si musuh sama teman-teman.
Bete melihat dia ngobrol akrab sama cewek lain.
Makin sering kepikiran tentang dia. Alibinya adalah karena kita kesal banget sama orang itu.
Berantem sama dia bikin kita lebih semangat.

SOBAT SOK TAHU Sebenarnya sobat kita ini sangat baik, karena dia selalu berusaha memberitahu kita hal yang (dianggapnya) benar. Sayang, sikapnya ini terlalu berlebihan sehingga memberikan kesan sok tahu. Bahkan dia tidak memberikan kesempatan pada kita untuk memberikan pendapat karena dia merasa ucapannya yang paling benar. Kalau sudah mulai kesal, saatnya kita untuk memberinya sedikit pelajaran.

Abaikan. Yap, inilah cara simpel, tapi efektif untuk mendiamkan mulut sobat kita. Begitu dia mulai membicarakan hal-hal nggak penting atau menyuruh kita melakukan sesuatu, diamkan saja. Selain ini bikin dia kapok, sikap cuek ini juga bikin kita terhindar untuk adu mulut atau debat kusir dengan si sobat.
Tegur secara langsung. Jika kita memang nggak meminta pendapatnya atau kesal disalahkan terus, langsung saja sampaikan ke sobat. Katakan kalau kita juga tahu apa yang terbaik untuk kita, jadi dia nggak perlu memaksakan pendapatnya.
Buktikan kalau kita nggak kalah pintar. Rajinlah baca browsing internet atau melihat berita sehingga kita pun tahu informasi terbaru. Nah, begitu sobat mulai bercuap-cuap, perlihatkan kalau kita pun punya pengetahuan yang sama atau bahkan lebih daripada dia.
Tunjukan kesalahannya. Bukannya kita berniat mencari-cari kesalahan sobat atau bikin dia malu. Tapi, dengan sesekali menunjukan kalau dia pernah berbuat salah, maka sobat pun akan sadar bahwa dia nggak selalu benar setiap saat

SAHABAT LABIL Punya sobat macam ini, memang bikin bingung. Gimana, nggak? Ia senang sekali berubah pikiran. Lima menit yang lalu, ngajakin nonton. Ehh… begitu sampai di loket bioskop, tiba-tiba nggak mood dan pengin karaoke. Itu baru kasus ringan! Dalam hal perasaan, dia juga kerap labil. Alhasil, kita yang jadi tempat curhat, ikut bingung harus kasih solusi apa. Hmm, gimana ya, caranya menghadapi sobat labil begini?

Arahkan Apa Maunya
Biasanya, sobat nggak bisa membuat keputusan karena ia sendiri nggak tahu apa yang paling ia inginkan. Makanya, kepala sobat pun dipenuhi banyak pilihan. Nah, untuk meringankan bebannya, ajak ia menyortir lagi pilihan itu. Misalnya dengan bertanya apa yang membuat sobat bingung atau membuat untung-rugi dari setiap pilihan yang ia punya.

Sebetulnya Nggak PeDe
Bisa jadi, sobat sebenarnya nggak percaya diri untuk membuat pilihan. Ia takut jika keputusannya salah atau nggak menyenangkan hati semua pihak. Beri kesempatan seluasnya ke sobat untuk memilih apapun yang ia suka. Dan tegaskan pula, bahwa kita sama sekali nggak keberatan dengan pilihan dia. Hitung-hitung, melatih sobat membuat pilihan juga, kan?

Kasih Batasan Waktu
Cara ini memang sedikit sadis, tapi cukup efektif di situasi yang sifatnya urgent. Jika sobat mulai labil, katakan ke dia bahwa kita memberinya kesempatan berpikir dengan waktu yang kita tentukan. Misalnya nih, sobat lagi bingung memilih baju ke pesta. Bilang saja ke dia, “Kalau setengah jam lagi kamu nggak siap, aku pergi duluan, ya!” Jangan lupa untuk mengucapkan ultimatum ini dengan nada tegas dan sopan.

Atasi Rambut Rontok Punya masalah rambut rontok? Jangan khawatir, karena kamu bisa mengatasinya dengan melakukan perawatan rambut rontok secara alami. Dengan bahan-bahan yang sederhana, memiliki rambut yang kuat, sehat dan indah bukan cuma impian. Yuk, ikuti 3 tip alami atasi rambut rontok berikut ini.

Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan bagi rambut, dan bermanfaat untuk mencegah kerontokan, serta meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami. Seduh dua kantung teh hijau dengan air hangat, lalu balurkan ke seluruh bagian kulit kepala dan rambut, sambil dipijat lembut. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih. Lakukan perawatan ini setiap 3 minggu sekali.

Seledri
Seledri memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta mengandung kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri juga mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih kuat, sehat dan berkilau. Ambil segenggam seledri yang sudah dibersihkan. Lalu, blender seledri sampai halus dan campurkan dengan telur yang sudah dikocok. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke seluruh bagian rambut dan kulit kepalamu sambil dipijat lembut. Diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air dingin.

Lidah Buaya
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalam lendir pada daging lidah buaya sangat bermanfaat untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Potong batang lidah buaya menjadi dua bagian sampai lendirnya terlihat. Kemudian, oleskan lendir lidah buaya ke seluruh rambutmu yang setengah kering sambil dipijat lembut. Kemudian, diamkan selama 15 menit dan bilas rambutmu sampai bersih

BB Cream Nama BB Cream memang sedang meroket sejak akhir tahun 2011 lalu. Sekarang banyak sekali produk kosmetik, baik dari dalam maupun luar negeri mengeluarkan BB Cream andalan mereka. Sebenarnya apa sih BB Cream yang jadi andalan para seleb Korea ini?

Krim Multifungsi
Arti dari BB itu sendiri adalah Blemish Balm atau Blemish Base. BB Cream ini sebenarnya cocok banget buat kita yang malas dengan banyaknya “ritual” perawatan wajah, namun tetap ingin wajah terlihat bersih bersinar. Karena BB Cream ini berfungsi sebagai pelembap, foundation, tabir surya, concealer, juga vitamin kulit wajah. Lengkap banget, kan? BB Cream memberikan efek natural saat kita memakai make up. Hasil aplikasi BB Cream di wajah terlihat berbeda dengan foundation yang cenderung terlihat tebal.

Pilih-pilih BB Cream
Untuk memilih BB Cream, sama seperti saat kita memilih pelembap, yaitu sesuaikan dengan jenis kulit. Apakah normal, kering, atau berminyak? Perhatikan juga tone warna BB Cream. Karena tekstur dan warnanya seperti foundation, maka pilihlah sesuai dengan warna kulit kita. Meskipun jenis warna yang beredar biasanya tidak banyak, tapi kita bisa pilih warna yang paling mendekati warna kulit kita. Kalau bingung memilihnya, jangan ragu untuk bertanya ke penjaga stand tempat kamu membelinya. Oh iya... Salah satu trik memakai BB Cream ini adalah dengan mendiamkannya selama 10 menit setelah diaplikasikan ke wajah, untuk menghasilkan warna yang natural.

MANFAAT ALPUKAT :) Selain enak dimakan, alpukat juga bisa bikin kamu cantik, lho. Buah hijau ini bisa kamu manfaatkan untuk perawatan kecantikan mulai dari ujung rambut sampai bagian kaki sekalipun.

Dengan kandungan lemak tak jenuh, vitamin C dan E, serta nutrisi lainnya, alpukat bermanfaat sebagai antioksidan untuk menangkal efek buruk sinar ultraviolet, antibakteri, melembapkan serta melindungi kulit dari kekeringan. Ikuti saja beberapa tip berikut.

Membuat Rambut Berkilau
Siapkan 1 buah alpukat, lalu ambil dagingnya. Haluskan dengan sendok atau garpu, kemudian tambahkan 1 buah kuning telur dan 1/2 sendok teh minyak zaitun, aduk hingga rata. Ratakan pada kulit kepala sampai ujung rambut sambil pijat perlahan. Diamkan selama 25 menit, bilas hingga bersih, lalu cuci rambut dengan shampo dan kondisioner. Rambutmu akan terasa sangat lembut dan bercahaya.

Pelembab Wajah
Bersihkan wajah, lalu gosokkan dengan lembut bagian dalam kulit alpukat pada seluruh wajah. Diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat, dilanjutkan air dingin untuk menutup pori-pori. Kulit pun menjadi lembab dan lebih lembut.

Scrub Tangan
Tumbuk alpukat, kemudian campur dengan 3-4 sendok teh oatmeal, 1 putih telur dan 1 sendok teh jus lemon. Oleskan campuran tadi pada tangan, biarkan 10-15 menit, lalu bilas dan keringkan.

Melembutkan Kulit Kaki
Tumbuk atau blender satu buah daging alpukat hingga halus. Lalu pijatkan pada telapak kaki dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan gunakan pelembab. Selain melembutkan, alpukat juga bagus untuk merawat tumit yang pecah-pecah, lho

Tip Merawat Kulit Kering Sensitif Duh, pasti kamu kesal kalau memiliki tipe kulit yang kering dan sensitif. Selain terasa gatal, kulit jenis ini juga bisa mengurangi rasa percaya diri kita. Intip yuk, cara untuk merawatnya!

Jangan sembarangan melakukan perawatan, jika kamu memiliki tipe kulit kering dan sensitif ini. Nggak mau kan, kulit wajah dan tubuhmu malah terlihat tambah kusam dan nggak sehat? Ikuti tip berikut supaya kulitmu bisa tampil cerah.

Pelembab alami
Bagi kamu yang memiliki tipe kulit ini, melembabkan kulit dengan cara alami adalah yang terbaik. Setiap pagi setelah mandi, tepuk seluruh tubuh dengan minyak kelapa murni (virgin coconut oil), cocoa butter, atau shea butter. Ketiga item tadi mengandung bahan alami bergizi, seperti minyak atsiri, vitamin A, C, D, E, dan protein. Kulitmu akan terasa lembab dan sehat.

Hindari air keran
Air keran mengandung klorin, fluoride, dan bahan kimia yang tidak diinginkan untuk kesehatan kulit, terutama bagian wajah. Lebih baik menggunakan air mineral dingin untuk membasuh kulit wajah. Atau gunakan lotion pembersih bebas alkohol/susu pembersih yang terbuat dari bahan alami.

Kurangi frekuensi mandi di bawah shower
Jika kulit kamu kering dan mudah iritasi, cobalah untuk mengurangi jumlah waktu mandi, terutama di bawah shower dimana kulit akan terkena air secara terus-menerus. Setelah mandi, jangan gosokkan kulit dengan handuk. Sebagai gantinya, lakukan gerakan menepuk dengan handuk kering. Setelah itu, oleskan minyak atau mentega alami saat kulit masih lembab, dan berikan perhatian ke kaki paling bawah di mana kulit cenderung lebih kering lagi.

Cegah Rambut Rusak Akibat Flat Iron Mencatok rambut memang salah satu solusi praktis untuk selalu tampil cantik. Tapi, efek negatifnya jika dilakukan terus menerus, dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, yaitu rambut menjadi kering, rontok, rapuh, bercabang dan kusam. Tapi tenang saja, bukan berarti kamu harus berhenti total mencatok rambut. Supaya rambutmu terhindar dari kerusakan, ikuti beberapa tip berikut:

Pilih flat iron (alat catok) yang memiliki lapisan keramik dengan kualitas yang baik. Karena lapisan keramik memiliki daya hantar panas yang lebih rendah dan lebih aman buat rambut kita. Flat iron dengan lapisan besi dapat menghantar panas secara langsung sehingga merusak lapisan terluar rambut.
Kondisi rambut harus kering sebelum diluruskan. Jangan mencatok rambut dalam keadaan rambut masih basah atau lembab.
Hindari penggunaan hair dryer, keringkan rambut secara alami. Rambut yang terkena panas berulang-ulang akibat hair dryer dan flat iron akan menyebabkan rambut bertambah rusak.
Gunakan serum rambut yang berfungsi untuk melindungi lapisan rambut sebelum mulai meluruskan rambut. Hal ini perlu dilakukan agar batang rambut terlindungi dari panas.
Jangan gerakan flat iron di tengah bagian rambut yang sedang dicatok, karena dapat menyebabkan rambut mudah patah dan bercabang.
Hindari mencatok rambut setiap hari. Biasakan untuk meliburkan rambut dari catokan beberapa hari dalam seminggu.

PELEMBAP SESUAI JENIS KULIT Banyak hal yang bisa bikin kulit kehilangan cahayanya. Sengatan sinar matahari misalnya, bisa membuat kelenjar minyak pada kulit lebih aktif bekerja. Jika kadar minyak pada kulit lebih banyak daripada air, maka kulit akan terlihat kusam dan keriput. Belum lagi polusi dan pola makan yang kurang teratur.

Untuk mengatasinya, langkah pertama yang perlu kita lakukan adalah mengetahui jenis kulit wajah kita. Ini akan sangat diperlukan saat kita memilih pelembap yang cocok bagi jenis kulit kita, agar kadar air dalam kulit senantiasa terjaga. Yuk, intip jenis pelembabp apa yang cocok bagi kulit wajah kita!

Kulit Berminyak
Kamu mungkin berpikir bahwa kulit berminyak tidak lagi membutuhkan pelembap Pemikiran tersebut tidak benar! Produk pelembap yang paling cocok untuk jenis kulit ini adalah produk berlabel non-comedogenic, yang berarti tidak menyumbat pori-pori. Pilih pelembap yang bertekstur ringan seperti lotion atau gel, bebas minyak dan mudah diserap. Kulit berminyak sangat cocok menggunakan pelembap berbahan dasar air (water-based), yang dapat membantu mengelupaskan komedo dan membuat kulit lebih halus.

Oleskan pada bagian kulit yang lebih kering dari bagian lainnya. Biasanya di area rahang, kulit di dekat garis rambut, sebagian pipi, belakang cuping hidung, dan dagu. Cukup dioleskan pagi hari dan diulang pada siang hari apabila kamu sering berada di ruangan ber-AC. Hindari menggunakan secara berlebihan, karena justru akan membuat kulit makin berminyak dan akibatnya adalah penyumbatan pori-pori.

Kulit Kering
Tipe kulit ini sangat memerlukan pelembap, bahkan jika kulit selalu terasa kering bahkan perih atau kencang, maka kemungkinannya pelembap yang digunakan tidak cukup mengandung air untuk mengganti kadar air yang hilang dari kulit. Maka kamu membutuhkan pelembap dalam bentuk yang lebih kental seperti krim.

Pengaplikasiannya berbeda dengan kulit berminyak. Setelah dioles pagi hari, oleskan kembali pada siang hari (pukul 12) dan sore (sekitar pukul 4 dan 5). Hal ini sangat diperlukan, apalagi jika mau sering berada di ruangan ber-AC. Tapi, jika kamu tinggal di daerah panas, kemungkinan pelembap lotion pun sudah cukup. Hanya, gunakanlah dalam frekuensi yang lebih sering dan pilih yang khusus untuk kulit kering.

Kulit Sensitif
Kulit sensitif ditandai dengan kulit kemerahan dan iritasi. Carilah pelembap berformula lembut, berbahan dasar alami, bebas bahan kimia, wewangian dan pewarna. Tentu saja kamu harus membaca kandungan di balik kemasan yang tercantum pada produk. Jika kandungan kimia semakin banyak, maka semakin besar berpeluang pelembab tersebut membuat kulit iritas

4 HAL PENTING MERAWAT WAJAH Kulit adalah bagian tubuh kita yang paling luas dan terlihat. Apalagi kulit wajah. Nggak heran kalau teman kita akan sadar saat ada jerawat tumbuh di hidung, atau wajah kita terlihat berminyak. Karena itu, penting banget untuk selalu merawatnya agar terlihat bersih dan segar. Nah, empat perawatan wajah di bawah ini lah yang wajib dilakukan.

Pembersih Wajah
Tidak hanya membersihkan kotoran pada wajah, tapi juga menghilangkan minyak dan bakteri yang bisa menyumbat pori-pori serta menimbulkan jerawat. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu. It’s a big No, mencuci wajah dengan sabun mandi. Karena kadar pH (keasaman) sabun mandi bisa merusak kulit wajah yang cenderung lebih sensitif.

Masker
Masker wajah bisa membantu kulit kita jadi kenyal dan tetap terjaga kelembapannya. Gunakan masker pada wajah yang sudah dibersihkan selama 10-15 menit. Jika kulit wajahmu cenderung kering, gunakan masker berbentuk krim. Tapi bila kulitmu berminyak, maka gunakan clay mask ayng bisa mengurangi minyak di wajah.

Pelembab Wajah
Kadang kita memakai pelembab hanya saat akan memakai make up. Padahal pelembab juga sangat penting untuk digunakan secara rutin, lho. Para pakar bahkan menjelaskan, tanpa pelembab, kulit tidak akan menjadi lembut dan kenyal, karena terpaan cuaca.

Sunscreen
Karena kita banyak beraktivitas di luar ruangan yang bersentuhan dengan sinar matahari secara langsung, maka wajib memakai sunscreen pada wajah. Pilih yang khusus untuk wajah, ya. Sunscreen ini mengandung SPF yang bisa melindungi kulit dari radiasi UV, dan mencegah adanya flek hitam pada wajah

MENGATASI RAMBUT RONTOK Punya masalah rambut rontok? Jangan khawatir, karena kamu bisa mengatasinya dengan melakukan perawatan rambut rontok secara alami. Dengan bahan-bahan yang sederhana, memiliki rambut yang kuat, sehat dan indah bukan cuma impian. Yuk, ikuti 3 tip alami atasi rambut rontok berikut ini.

Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan bagi rambut, dan bermanfaat untuk mencegah kerontokan, serta meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami. Seduh dua kantung teh hijau dengan air hangat, lalu balurkan ke seluruh bagian kulit kepala dan rambut, sambil dipijat lembut. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih. Lakukan perawatan ini setiap 3 minggu sekali.

Seledri
Seledri memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta mengandung kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri juga mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih kuat, sehat dan berkilau. Ambil segenggam seledri yang sudah dibersihkan. Lalu, blender seledri sampai halus dan campurkan dengan telur yang sudah dikocok. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke seluruh bagian rambut dan kulit kepalamu sambil dipijat lembut. Diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air dingin.

Lidah Buaya
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalam lendir pada daging lidah buaya sangat bermanfaat untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Potong batang lidah buaya menjadi dua bagian sampai lendirnya terlihat. Kemudian, oleskan lendir lidah buaya ke seluruh rambutmu yang setengah kering sambil dipijat lembut. Kemudian, diamkan selama 15 menit dan bilas rambutmu sampai bersih.

MANFAAT ALPUKAT Dengan kandungan lemak tak jenuh, vitamin C dan E, serta nutrisi lainnya, alpukat bermanfaat sebagai antioksidan untuk menangkal efek buruk sinar ultraviolet, antibakteri, melembapkan serta melindungi kulit dari kekeringan. Ikuti saja beberapa tip berikut.

Membuat Rambut Berkilau
Siapkan 1 buah alpukat, lalu ambil dagingnya. Haluskan dengan sendok atau garpu, kemudian tambahkan 1 buah kuning telur dan 1/2 sendok teh minyak zaitun, aduk hingga rata. Ratakan pada kulit kepala sampai ujung rambut sambil pijat perlahan. Diamkan selama 25 menit, bilas hingga bersih, lalu cuci rambut dengan shampo dan kondisioner. Rambutmu akan terasa sangat lembut dan bercahaya.

Pelembab Wajah
Bersihkan wajah, lalu gosokkan dengan lembut bagian dalam kulit alpukat pada seluruh wajah. Diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat, dilanjutkan air dingin untuk menutup pori-pori. Kulit pun menjadi lembab dan lebih lembut.

Scrub Tangan
Tumbuk alpukat, kemudian campur dengan 3-4 sendok teh oatmeal, 1 putih telur dan 1 sendok teh jus lemon. Oleskan campuran tadi pada tangan, biarkan 10-15 menit, lalu bilas dan keringkan.

Melembutkan Kulit Kaki
Tumbuk atau blender satu buah daging alpukat hingga halus. Lalu pijatkan pada telapak kaki dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan gunakan pelembab. Selain melembutkan, alpukat juga bagus untuk merawat tumit yang pecah-pecah, lho